Actividades implicadas

Equilibrio dinámico

En el equilibrio dinámico se ven implicadas una gran variedad de actividades que, nosotros consiente o inconscientemente las realizamos en nuestra vida diaria. Algunas de estas actividades son: 

                                           

1. Correr 
2. Jugar futbol
3. Caminar
4. Nadar
5. Montar en bicicleta
6. Jugar beisbol
7. Saltar la cuerda

Equilibrio estático 

Como bien se sabe el equilibrio estático es aquel que se presenta cuando el cuerpo no tiene movimiento. 

1. Pararse sobre un pie
2. Abducir y aducir una pierna manteniendo un apoyo mono podal.  
3. Elevar talones, dejando el peso del cuerpo en los metatarsos.
4. Realizar planchas 
5. Mantener un posición erguida sobre una tabla de equilibrio.